🎉 Открываем запись на онлайн-курс "21 день с кундалини-йогой" на тему "Любовь к себе". Ведущая: Юлия Чай.
🔆 Зависишь от мнения окружающих? Плохо слышишь себя и не понимаешь свои желания? Соединись с внутренней силой и прими свои слабости! Посвяти три недели со 2 по 22 апреля, чтобы освободить свое пространство от лишнего, обрести ощущение внутреннего центра и сформировать намерение для развития собственной души!
🔆 ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ?
- практиковать мощный комплекс кундалини-йоги для активации "точки счастья" - вилочковой железы;
- выполнять медитации кундалини-йоги на освобождение внутреннего гнева, на принятие себя и на раскрытие сердечного центра;
- очищать пространство (физически будем наводить порядок в доме по системе "Магическая уборка", чтобы навести порядок внутри себя);
- узнаем как работают нейронные связи в мозге человека и воспользуемся этими знаниями для активации любви к себе;
- научимся создавать личную аффирмацию, которая дополнит практику йоги и активирует внутренний потенциал;
- будем вести дневники для наблюдения за эмоциями и внутренними изменениями;
- выполнять письменные и творческие задания на более глубокое познание и принятие себя.
Программа построена так, что каждый день ты выполняешь практику 1 час по видео (видео одно на все дни курса и ты занимаешься по нему в удобное для тебя время) и ведешь дневник с ощущениями до и после практики. Это базовый стержень, основа для роста. Остальные задания выполняются по мере наличия времени и дают глубокое понимание выбранной темы.
📢 ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ: https://vk.com/topic-115938849_33765741.
🔆 КАК ПОСТРОЕНА РАБОТА НА КУРСЕ:
- Каждый день практика по видео в удобное для тебя время;
- 2-3 раза в неделю даем дополнительные практики медитаций на тему недели.
- 1 раз в неделю проводим вебинар (можно смотреть потом в записи в удобное время).
- 3 раза в неделю даем дополнительные задания для наблюдения за собой.
- 1 раз в неделю рекомендуем кино к просмотру, чтобы потом обсудить в чате.
В целом при выполнении всех заданий у тебя уйдет ВСЕГО 1,5-2 часа в день (включая занятие йогой) НА СЕБЯ ЛЮБИМУЮ. Можно найти время, правда?)
🙋 Ведущая курса - Юлия Чай, создатель проектов Generation Yoga и онлайн-журнала Kundalini Journal, преподаватель кундалини-йоги, журналист, писатель, путешественница и вдохновительница.
🙋 Cпециальная гостья - Марианна Татарникова, психолог, гештальт-терапевт, гипнотерапевт, регрессолог, специалист в области саморегуляции.
🔆 ВНИМАНИЕ! Общение в чате what's app идет 24/7 и может как стать сильной поддержкой и вдохновением в твоей практике, так и быть раздражающим фактором, если ты очень занятой человек. Поэтому теперь мы предлагаем несколько вариантов участия в том числе и без участия в чате.
👏 ЧИТАЙ УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ И РЕГИСТРИРУЙСЯ ЗДЕСЬ: https://vk.com/topic-115938900_33148359.
